心宽一寸，病退一丈；气血畅通，百岁不慌！

导语

自然界中最重要的是太阳，咱们身体里也有“太阳”，叫做阳气。《黄帝内经》有言：“阳气者，若天与日，失其所，则折寿而不彰。” 

脾胃乃后天之本，如果脾胃阳气不足，就像“炉中无火”，无法运化水谷，导致气血不足、皮肤暗沉、免疫力下降，甚至诱发胃食管反流、胃炎、功能性消化不良等慢性疾病。

所以我们要温补脾胃阳气，下面这3味“升阳宝藏”，帮我们养出暖烘烘的好脾胃！

1、干姜

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有的朋友脾胃虚寒，经常觉得胃脘冷痛，喝点凉的就腹痛，吃凉食会腹泻，还有手脚冰凉的情况，这可能是阳气无力。此时辨证服用干姜能帮助缓解。

干姜性辛热，归脾、胃经，《本草纲目》记载其能“温中逐寒，回阳通脉”。干姜的温热之力不仅能暖胃止痛，还能振奋脾阳，促进气血化生。

如果寒气凝滞导致呕吐清水、大便溏泄夹杂未消化食物（中医称“完谷不化”），干姜配甘草能增强温补守中的效果；

对于寒湿困脾引发头身困重、舌苔白腻，可以搭配一个白术，既能温阳又可燥湿。

2、白术

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如果你的脾胃虚寒，不仅仅怕冷，还伴有口中黏腻、四肢沉重、大便黏马桶等症状，这在中医看来是脾阳不足导致水湿不化。这时，白术就能帮上忙。

明代医家李中梓称白术为“脾脏补气第一要药”，其甘温之性如春日的暖阳，能缓缓补益脾胃之气，苦味清泻，能帮助排出湿浊。

如果你有饭后腹胀、消化不良的情况，可以搭配一个砂仁，既能健运脾胃又可行气消胀，助力脾胃运化；

如果湿气比较重的朋友，可以参考白术搭配茯苓，能增强健脾祛湿的作用，将停滞的湿浊导出体外。

3、砂仁

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如果你是脾胃虚寒兼有气滞的朋友，常出现胃脘冷痛、食欲不振、腹胀、打嗝、反酸等症状，那么砂仁就比较对症了。

砂仁辛温芳香，归脾、胃经，《药性论》中记载其能“化湿开胃，温脾止泻”。砂仁的芳香之气能直入中焦，疏通郁结的脾胃气机。

像是气滞严重的朋友，如经常胸闷、腹胀、打嗝等，可以用砂仁搭配陈皮，来赶走肚子里乱窜的寒气。

如果你总是肠鸣，一受凉就容易腹痛、拉肚子，可以参考砂仁搭配木香，温暖脾胃的同时，疏通肠道。

总之“养护脾胃阳气，就是在守护生命的根基。”希望今天的内容能帮助大家，最后还要再唠叨一句，中医用药讲究辨证，不是我藏着掖着不给大家用量，千人千方，如果你有上述症状，建议找专业中医师辨证调理，切莫自行用药。

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