动脉粥样硬化，实际上就是动脉壁的一种慢性炎症，导致动脉壁最内层的内皮细胞出现结构紊乱，功能异常，这样血液中的一些脂质成分尤其是低密度脂蛋白胆固醇，就会趁虚而入，钻入血管壁，并沉积下来。

我们前面讲到，导致动脉粥样硬化的本质是动脉壁的损伤，哪些因素可以造成动脉壁损伤呢？

高血压首当其冲，血管壁长期受到高压力冲击，容易受损。

糖尿病，血液中的高血糖状态也容易损害血管内皮。

高血脂，血液脂质含量高，脂质成分不仅会趁虚而入，还会搞破坏，制造机会钻入血管壁。

吸烟，包括二手烟，烟中的有害物质可以入血，对血管壁内皮产生伤害。

因此，从导致动脉粥样硬化的根本原因上来看，还是要有一个强大的内皮功能，抵御有害物质的入侵。要保护内皮功能，就要控制好血压、血糖、血脂，避免吸烟。同时需要保持健康的生活方式，远离上述疾病。

动脉粥样硬化的病变基础是脂质代谢紊乱。病变常累及大中型肌性动脉，一旦发展到足以阻塞动脉腔，则该动脉所供应的组织或器官将缺血或坏死。会出现心梗、脑梗等心血管事件，所以发现动脉粥样硬化后应该积极防治。

动脉粥样硬化的治疗分为两方面，生活上呢，要控制饮食、增加运动、保持体重等。

首先从重要的饮食方面说起。血脂高的人，要尽量避免食用胆固醇含量高的食物，比如猪腰、猪肝、蟹黄、脑花等。这些食物里含有的胆固醇含量是比较高的，如果这些食物经常出现在你的餐桌，身体内血脂水平就会升高。人体经常食用后，身体内就容易出现血脂升高的情况。

此外，一些脂肪含量高的食物，如油炸、烧烤类食物，这些食物的热量非常高。不但容易引起体重超标，还会引起血糖、血脂代谢的紊乱，不利于人体稳定血脂。还需要补充身体水分，多吃新鲜蔬菜、水果。

再来说说运动方面，运动可以加速体内的新陈代谢，改善血脂水平。所以动脉粥样硬化的患者定期需要运动。在运动强度方面，可以说因人而异，如果是较年轻，体重又超标有肥胖问题的朋友，不妨在循序渐进的前提下，加大一些运动量，不但可以进行有氧运动，也可以进行一些高强度的抗阻运动。

运动项目上，可以选择自己喜欢可以坚持的体育项目，切记过度运动，要在身体的可承受范围内，逐步增强运动强度。

动脉粥样硬化患者除了在生活方式方面需要改善外，还需要进行药物治疗，建议去正规医院做相关的检查，咨询专业进行用药治疗。他汀类药物是血脂改善的基石，可以咨询医院开具适合自己的药物，并要坚持进行服药，切记不要擅自停药。