随着人的年纪越来越大，人体的各个器官功能也会慢慢退化，到了50岁以后，人体的血液循环和新陈代谢能力就会下降。随着年龄的增长，人们的身体会越来越容易出现各种问题，比如肥胖、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、心脏病、心脑血管等。面对如此多的潜在健康隐患，怎样才能保持？建议大家平时要多注意，少吃这些高嘌呤食物，这样才能有效地控制尿酸水平，防止痛风的发生，降低肾脏和关节的损伤。中年人要注意以下4种高嘌呤饮食，或有助于稳定尿酸，保持身体健康

【1】人到了中年，最好不要喝肉汤。

在我国，人们有喝汤的习惯，不管是在吃饭的时候，还是在吃饭的时候，都会喝一碗，这样可以帮助消化，因为骨头汤煮的时间越长，对身体的好处就越大。不过，中老年人最好不要喝太多的骨汤，因为骨头汤含有大量的嘌呤，过量食用会引起体内尿酸的升高，从而加重肾脏的负担，尤其是熬制的时间越久，体内的糖精含量越高，对肾脏的伤害就越大。另外，这种骨头含有大量的盐，吃多了会增加血管的负担，会导致血压升高，从而引发心血管疾病，所以建议大家每天食用的盐不能超过6克。

【2】人到了中年，尽量不要吃动物的内脏。