肝脏是人体中最重要的器官，不仅仅负责代谢、排出体内的毒素，并且还承担着分泌胆汁、辅助消化的作用。

因此保证肝脏的健康对于保护身体健康来说至关重要，但生活中的一些食物若是吃不好，也会导致肝脏受到损伤，进而直接影响到人体的身体健康。

肝不好的人，医生建议：尽量少吃这3种伤肝食物

第1种：油脂含量高的食物

很多人平时在饮食习惯上，都喜欢吃一些比较油腻的食物，并且做菜的时候也习惯性的放大量的油，认为只有这样炒出来的菜才更好吃，并且更香。

实际上，对于肝脏不好的人来说，并不建议经常使用一些油脂含量比较高的食物，肝脏功能出现下降的人，本身代谢速度与正常人相比较会比较缓慢，油脂进入体后，若是不能及时代谢出体外就会转化为脂肪包裹肝脏，诱发脂肪肝。