肾病综合征是一种以蛋白尿、低蛋白血症、水肿和高脂血症为主要表现的肾脏疾病。其病理机制主要涉及肾脏滤过膜受损，导致蛋白质从尿液中丢失过多，从而引发一系列的临床症状。对于肾病综合征患者而言，除了接受专业医疗治疗，日常生活中的保健与注意事项同样重要，有助于病情的稳定和恢复。

一、休息与运动

(一)充足的睡眠

充足的睡眠有助于肾病综合征患者的身体恢复和免疫力提高。一般每天保证7~8小时的高质量睡眠，避免熬夜和过度劳累。夜间休息时，身体各器官可以充分修复，有助于缓解肾脏负担。

(二)适当的运动

适当的运动能够增强体质，提高身体免疫力，有利于病情的恢复。肾病综合征患者应选择适度的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽、打太极拳和游泳等。这些有氧运动可以促进血液循环，提高心肺功能，但需要注意控制运动强度和时间，避免剧烈运动导致过度疲劳，增加肾脏负担。

(三)休息与卧床

在病情急性期，如存在严重水肿和低蛋白血症的患者，需要卧床休息，以减少体力消耗和肾脏负担。水肿消失、情况好转后，可逐渐起床活动，但应循序渐进，避免过度劳累。

二、饮食管理

(一)低盐饮食

肾病综合征患者通常需要限制盐的摄入量，以减少水肿的发生。每日食盐摄入量控制在3~4克，如果仍有高度水肿和少尿的情况，则需要进一步严格限制，每日食盐摄入量控制在3克以下。避免摄入含盐量高的食物，如腌制食品、咸味零食等。

(二)低脂饮食