作者：无住居士

本文理论依据《中医全息医学》、《经络学》、《针灸甲乙经》等。

人体的盆腔包含有子宫、输卵管、卵巢、阴道、膀胱、直肠等器官，只要是与这些器官有关的毛病，都可通过体灸三阴交调理！

比如：盆腔炎、附件炎、输卵管炎、卵巢炎、阴道炎、子宫脱垂、子宫肌瘤、卵巢囊肿、膀胱脱垂、直肠脱垂、尿频、尿急、尿痛等！

另外经期不顺、白带、月经过多、过少、经前症候群、更年期症候群等等，也可找三阴交穴。

听起来这个穴位好像是专门调理妇科疾病的，其实用之得当，它对男科的淋证、癃闭、阳痿、早泄也有突出的治疗作用！根据《针灸甲乙经》的介绍，此穴可调补肝、脾、肾三经气血，对治疗内分泌失调，防治现代文明病（高血压、糖尿病、冠心病等）也具有一定的效果。

为何这一个小小的三阴交穴可统治盆腔里面所有的问题呢？这主要依据2大理论：

1、全息理论

三阴交穴在小腿全息元对应人体的盆腔，从下面的图片可看到在小腿内侧有一个婴儿图，其盆腔部位正对应三阴交穴。

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如果从小腿胫骨全息图看，从下面的图片可看出下腹穴正位于三阴交附近，下腹部就包含盆腔。

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人体的全息是多极模式的，而且还存在不同维度的全息，比如有经络全息、卦像全息、时空全息、力学全息等等，如果从整个腿部的全息来看三阴交又对应人体的胸部，见下图：

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因此它还可调理有关胸部的疾病。

人体穴位，如果用的好是很奇妙的，如果我们把列缺穴、合谷穴、内关穴、足三里穴、委中穴、三阴交穴等6个穴位组合配伍在一起就是一个完整的人体——头项+面口+胸心+肚腹+腰背+骨盆+四肢！

2、中医经络理论三阴交穴是为足三阴经（肝、脾、肾）的交会穴，而肝、脾、肾三条经络皆从人体的盆腔通过。根据经络所过、主治所及的原理，故而从经络的视角看它同样是可以调理有关人体盆腔的疾患。在有关穴位治病歌决中也有 “小腹三阴谋”、“ 妇科三阴搜” 等歌诀！ 

通过三阴交还可以辅助诊断男科妇科疾病，比如此处摸起来感觉有点冷或硬，则预示有男科妇科隐患。

三阴交穴的具体位置在何处呢？

它位于内踝尖上直上 3 寸， 胫骨后缘靠近骨边凹陷处。

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什么是体灸法？顾名思义就是用“身体灸身体，穴位灸穴位”，是以人的本体为灸材，属于一种以人疗人的方法！因而它也是一种不用花一分钱的上乘灸法。

其实像艾灸、按揉、指灸、刮痧等多种方法都可激通三阴交，但这些方法有一些费事，因为三阴交穴在脚上，自我艾灸、按揉、指灸、刮痧它都需要弯着腰才能操作，但体灸法则无此缺点，它让你躺着或睡着就能操作，不废力气，不占用时间，而且十分简易，一看就会！

经常适当的练习体灸法，能够提高人体的某些特殊感知力，感知力越强，导引力越强，其调理的功效也越好！

笔者早年喜欢气功与武术，曾学过一种内家气功，其功法的核心与灵魂就是“体会”二字，老师千讲万论都是处处指归 “ 体会 ” 这二字！这个 “ 体会 ” 也是练习人体特殊感知力的。

体灸如何操作呢？方法很简单，用一只脚的脚趾或核骨轻轻压在另一只脚上的三阴交穴就可，见下图：

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该法可分2个时间段去做：1、午睡阶段：我们可采用右侧卧，用左脚的核骨轻轻压在右脚上的太溪穴，操作时不须意守，其实用脚的核骨轻轻压在哪里就是另一种意守，是以“体守”代替 “意守”，这也是一种更为高级的无为意守法，无为而治，无为才能无所不为！

2、晚上睡觉阶段：方法同上。不论是午睡，抑或是晚上睡觉，使用该法均可提高睡眠质量，坚持下去就可获得深睡眠，人体80%的内脏功能修复及脑力、体力的恢复都是在深度睡眠中完成的！如果人生病了，更需要深睡眠帮助人体自我修复。

在睡觉的过程中，可能睡着睡着体灸就脱离了，这很正常，不用在意，一切顺其自然！

做体灸时，要找到让自己感觉最舒服的体姿去操作。

使用该法不能急于求成，有的人可能当天就见效，有的人则需要几天才有所体会，坚持下去，当它在你的肌肉渐渐形成记忆时，惊喜不断！

另外，还可以与道家绳疗结合一起使用，白天可用绳疗捆绑三阴交穴。晚上临睡前或午休时可用体灸法灸三阴交穴！

与其救疗于有疾之后，不若摄养于无疾之先，体灸法最大意义不是治病，而是预防疾病与提高人的感知力，晚上临睡前或午睡时体灸一下三阴交穴，就可帮助预防有关妇科病及男科病。

每次体灸时没有时间要求，贵在经常坚持！

为何用脚趾或核骨轻轻压在某一穴位就可达到类似灸的作用呢？

其原理与大循环指灸导引术相同，不论是指灸或体灸其理论都脱胎于一种中医古代导引术，只不过在守正的基础上又创新了一下。

体灸法有多种，以上所介绍的方法只是体灸中的一种，以后会陆续分享类似方法！

注：孕妇禁用此穴！

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以上只是个人经验，仅做为保健养生参考！