按摩面部是用手指对面部皮肤施以轻柔按摩。它可以促使皮肤血管扩张，血液循环加强，面部湿度升高、使皮肤有效的吸收氧气，长期坚持面部按摩还可使皮肤光滑红润，减少皱纹，延缓机体衰老。

     有兴趣的朋友，不妨一试。

     一、嘴部按摩，准备

                   端坐，两手五指分开，掌心相对。两手大拇指按下颌处。用两手食指从人中处开始向两侧轻轻推摩至大拇指处，然后又用食指从下巴处正中开始向两侧轻推摩做四个八拍。

      二、鼻部按摩，准备

                    同上，两手指按于两眼内角处。自上而下沿着鼻翼两侧向下轻推摩。做四个八拍.

     三、眼那按摩，准备

                    端坐，两手掌心相对，大拇指按两侧太阳穴。反过来又两手食指从内眼角处开始，沿着下眼眶向两侧轻推摩至太阳穴，做四个八拍。

     四、额部按摩，准备

                   端坐，两手掌心相对，大拇指按于太阳穴，两手其它指拇位于前额正中，手指从前额正中开始，分别向左右轻推摩至太阳穴，并用两手食指在太阳穴轻轻按摩四次。如此反复做四个八拍。      

     五、面部按摩，准备

                   端坐，两手掌心相对，大拇指位于下颌处，两手中指位于鼻翼两侧。两手中指向上推摩至前额正中；随后向两侧推摩至太阳穴；用两手的食指和中指分别沿着自己的脸向下轻推摩至下颌处，共做八个八拍。

     温馨提示：

            1、按摩前应把手清洗干净，指甲修齐，冬季按摩时，手温不能低于面部温度。

            2、按摩时应顺着淋巴流动的方向。

            3.当按摩部位的皮肤出现獭伤时，应暂停按摩。

            4、机体处于饥饿状态时不宜按摩。

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