人生短暂，须及时行乐，诗酒趁年华。有个能持之以恒的的嗜好，实为幸也。若这种嗜好也能有益身心、达到养生保健之功效，则再合适不过。

饮茶是生活中最美妙的嗜好之一。喝茶是可以成瘾的，只要爱上它，终生形影相随。要想长久健康地喝茶，使喝茶成为长久养生保健之事，应坚持以下几个方面。若能达到其中三条或更多，就表示您确实会饮茶，茶确实能帮您养生。

第一：喝淡茶