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萝卜被称为“平民人参”，尤其适合冬季养生。

冬吃萝卜能帮助清肺化痰，顺气通肠。

生吃清热，适合喉咙干痒或有黄痰的人。

熟吃则温补，更适合胃寒或怕冷的体质。

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白萝卜水的益处

白萝卜水温润平和，能清热润肺、顺气消食。

特别适合内热重、积食上火或寒热夹杂导致的咳嗽不适，既能清理体内积热，又能促进肠胃蠕动，是一种天然的家庭调理饮品。

【简单做】

1、准备一段白萝卜，洗净可不去皮，随意切片就可。

2、加水煮沸后，调整到小火煮五到六分钟。

3、稍凉后饮用，萝卜可食用也可弃之。

是不是很简单，对，但作用却不小了，赶紧喝起来吧！

小提示：脾胃虚寒者不宜多喝，以免加重寒气。

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