秋天真的是不好过，尤其是那些体质弱的老人和孩子，还有夏天吃多了烧烤的朋友，到了秋天，总能看见这类朋友不是感冒就是发烧，或者咳个不停。所以要想安稳过秋天，有个强壮的身体是多么重要啊，下面就给大家推荐一道非常适合秋季滋补的营养汤，人人都能喝得，赶紧动手做吧，喝一碗感冒统统不见了。

这道秋季滋补汤里面除了必须的排骨，我还加入了羊肚菌、百合、虫草花和莲子。尤其是羊肚菌，你一定要经常弄一些来煲汤，对增强体质是尤其的好。

羊肚菌含有丰富的蛋白质、氨基酸和多糖等营养成分，具有增强机体免疫力、抗疲劳、抗病毒等诸多作用，辅助抵抗疾病。

另外，在中医理论中，羊肚菌归脾胃，能够促进胃肠道的蠕动，增加消化液的分泌，帮助消化食物，缓解胃痛、胃胀等消化不良症状。