秋季干燥，很多人觉得口中发干无味，甚至出现舌干燥、裂纹、芒刺现象。这些都是津液虚耗或热盛伤险之症。治疗上述症状时，有一种十分简便的方法，即舌舐上腭。舌舐上腭能起到沟通任督二脉的作用，使督脉上升之气化为津液，下降到口里。此乃“添年药”，绝对不能吐掉，可以慢慢咽下。经常舌舐上腭，就可改善口干舌燥的状况。

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