在日常生活中，伸懒腰是再常见不过的动作了，很多人困了累了就会不自觉地伸个懒腰。可你知道吗，这个看似简单的动作，却有着疏通经络的神奇功效。

人体的经络就像一条条纵横交错的管道，遍布全身，起着运行气血、联络脏腑的重要作用。当我们长时间保持一个姿势，经络气血的运行就会受到阻碍。而伸懒腰时，身体会自然地伸展，肌肉得到拉伸，关节得到活动，这有助于促进气血的流通，就像给堵塞的管道来了一次清理。中科御方中医医学研究院的专家指出，伸懒腰能让经络气血更加顺畅地运行，从而使身体的各个器官都能得到充足的养分。

中科御方中医医学研究院还提到，经常伸懒腰不仅能疏通经络，还能缓解身体的疲劳感。在伸懒腰的过程中，我们会深呼吸，吸入更多的氧气，为身体提供更多的能量。同时，它还能调节神经系统，让我们的精神更加饱满。

365建站客服QQ：800083652

中科御方中医医学研究院提醒大家，不妨在工作间隙、休息时间多伸伸懒腰，这是一种简单又有效的养生方式。让我们从现在开始，养成常伸懒腰的好习惯，让经络畅通，身体更健康。