祛痰先健脾，健脾先疏肝！为什么这么说呢？中医一次给你说明白，并且教你一招，疏肝健脾一手抓，咱们脾好痰自消。

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先是，为什么说“祛痰先健脾”？

中医认为，“脾为生痰之源”，脾主生化，脾虚会影响脾的运化，运化水液的能力减弱，水液运化不出去，就生了湿，湿气聚集形成痰湿，这种情况，我们知清痰，而不去管生痰之源，那祛痰效果自然不理想，所以说祛痰先健脾。

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还有，为什么说“健脾先疏肝”？

“脾主运化”，所以脾胃就是掌管气机升降的“枢纽”。肝为“气机总司”，如果肝气不通，疏泄功能出了问题，就会影响脾胃的升降运化，容易导致肝脾不和或者肝胃不和，所以想健脾就得先疏肝。

这样下来，祛痰思路很清晰了，我们得先疏肝，再健脾，最后再祛痰。

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先疏肝：肝为风木之脏，主疏泄，我们把气疏通了，把整个气机运行的道路“通畅干净”，不管是健脾还是祛痰，都可以有很好的效果。这种就可以参考个柴胡舒肝丸，来疏肝理气。

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再健脾：疏完肝以后，就得健脾，脾为燥土，健脾的同时得先清湿。这种就可以参考个参苓白术散，既可以健脾，又可祛湿。

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最后再祛痰：疏肝，健脾这两步做好以后，把生痰之源给掐断之后，再去清理身体里的痰，就会比较容易，我们就可以参考个二陈丸，可以燥湿化痰。掌握这“祛痰三步”，就可以轻松化痰。

郑重声明：文章所述仅供科普参考，不能当作任何的诊断依据，生活中，身体中如果有任何的不适，还是要找专业的医生，根据自己的情况进行诊治，不能自行诊治及用药。下期再见！