很多朋友最近反映，流感发烧咳嗽还能忍，可鼻子像被棉花堵死，整夜张着嘴喘气，嗓子干得冒烟，实在让人吃不消。医院数据显示，约六成流感患者的鼻塞症状会持续1周以上，严重影响睡眠和日常生活。

虽然流感大多数情况下会自行好转，但有些免疫能力弱，或者有心肺基础病的人，可能会出现肺炎、脑膜炎、心肌炎等并发症，更严重的就容易影响生命安全。

西医认为鼻塞是鼻黏膜充血水肿导致的通气障碍，而中医讲究“肺开窍于鼻”，当风寒或风热袭肺，就容易引发鼻塞流涕。别急着用激素喷鼻剂！老祖宗留下的中成药不仅效果好，还能从根源调理体质。

黄药师建议：对照症状再辨证用药。以下药物仅为科普，请在医师指导下使用。

▶️ 风寒型鼻塞（冬季多见）

【症状识别】

清水样鼻涕，止不住

怕冷无汗，关节酸痛

舌苔薄白，不想喝水

【可用中成药、小方子】

❶ 感冒清热颗粒

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

感冒清热颗粒是一个比较全面的感冒药，含荆芥、防风、薄荷、柴胡等中药，能有效缓解一般的风寒感冒引起的怕冷发烧、头痛、身痛、鼻流清涕、咽干咳嗽等症状。

适用人群：风寒感冒初、中期，以怕冷、流清鼻涕的寒证为主，稍有一点入里化热的发烧、咽干症状时最适合。

❷ 通宣理肺丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

通宣理肺丸也是用于风寒感冒的中成药，一般可用于风寒感冒咳嗽，但如果遇到风寒感冒引起的鼻塞流清涕，身体酸痛时，这个药也是可以用的。紫苏叶、前胡、桔梗、苦杏仁、麻黄紫苏叶配麻黄，驱寒发汗、止咳、通鼻窍，多管齐下。

但要注意，本药含有麻黄，高血压、心脏病患者慎用。

❸ 生姜葱白红糖水

取生姜切片+带须葱白切段，煮水代茶饮，边用鼻子吸热气边饮用温茶，可以缓解风寒感冒早起鼻塞流清鼻涕，以及怕冷无汗不严重的情况。

▶️ 风热型鼻塞（春季多见）

【症状识别】

黄稠鼻涕像胶水

咽喉肿痛，口渴心烦

舌头发红，舌苔发黄

【推荐方案】

❶ 连花清瘟胶囊

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

含薄荷脑、连翘、金银花、石膏等寒凉药，让你咽喉鼻腔同步清凉。

如果你得了流感，有发热、怕冷、肌肉酸痛、鼻塞流涕、咳嗽、头痛、咽干咽痛这些症状，连花清瘟胶囊可以帮你的忙。而且，它还能抑制流感病毒的复制。除此以外，它还能调节免疫功能，减轻炎症反应，让你的流感症状早日缓解。

❷ 银翘解毒片

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

以金银花+连翘为主药，帮你缓解热毒堵鼻。

如果你遇到流感，没有怕冷、打喷嚏的阶段，一开始就咽痛，鼻塞，咳嗽，无汗或汗出不畅，头痛口渴，舌红，那这个药可以作为首选。

❸ 雪梨百合羹

雪梨+鲜百合，隔水炖1小时，可帮你缓解早期风热型流感引起的口干咽痛，鼻腔干燥。

▶️ 慢性鼻炎急性发作

【症状识别】

交替性鼻塞，遇冷加重

鼻涕倒流喉咙，痰多

有既往鼻炎病史

【推荐方案】

❶ 鼻渊通窍颗粒

由通鼻窍经典组合“辛夷+苍耳子”等中药组成，用于急性鼻窦炎外邪犯肺证，表现前额或颧骨部压痛，鼻塞，流涕粘白或粘黄，或鼻炎并发感冒，兼有头痛或发烧症状。

❷ 藿胆丸

图片仅供参考，中成药请在医师指导下使用

含有广藿香叶、猪胆粉两种中药。能化解鼻腔黏液，减轻“吸溜鼻涕”声，主要用于湿浊内蕴、胆经郁火所致的鼻塞，流清涕或浊涕，前额头痛。

适用这个药的患者一般慢性鼻炎或鼻窦炎很严重，常常流的是黄浊黏稠鼻涕，鼻涕较多，是从后上方流下，有一些臭味，嗅觉减退，鼻黏膜肿胀而且疼痛。

需要注意的是，脾气虚所致鼻涕清稀的人一般不适合这个药。

⚠️ 提示：这类患者建议配合生理盐水洗鼻。

▶️黄药师小贴士

1、鼻塞也可用中药熏蒸法：取苍耳子+辛夷花（捣碎），加水煮沸后熏蒸鼻腔，可使鼻腔通气。

2、鼻塞睡眠调养法

枕头垫高10厘米

睡前温水泡脚10-20分钟

室内使用加湿器

3、日常养护：“呬字诀呼吸法”

日常养护可常做“呬字诀呼吸法”：深吸气后发“呬”（xi）音吐气，每天3次，每次6遍，能增强肺脏功能。

4、出现这些症状快就医

❗鼻涕带血丝超过3天

❗眼眶周围胀痛难忍

❗嗅觉完全丧失

❗发烧超过39℃