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中招流感有多难受，相信经历过的人都深有体会。突如其来的高烧、伴随着全身肌肉酸痛，晚上难入睡，白天没精神。更让人无奈的是，流感年年如期而至，有的人屡屡中招；而有的人却总能巧妙地避过它的侵扰！不想让自己和家人在流感季接连遭罪，接种流感疫苗是关键！还没接种的，赶紧扫码预约哦！

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再次认识流感 流感，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病。流感病毒主要分为甲、乙、丙、丁四个型别，自2020年3月以来，季节性流感的主要流行类型包括[1]：甲流(H3N2和H1N1)乙流(Victoria)流感病毒极易传播，主要通过飞沫、接触等方式，尤其容易在学校、托育机构、养老院等人群密集的地方爆发。

近期呼吸道疾病高发预警 根据近期国家卫生健康委新闻发布会提醒：冬春季是呼吸道传染病的高发季节，随着气温逐渐下降，流感、肺炎支原体感染以及呼吸道合胞病毒感染等呼吸道疾病发病风险逐渐增加，可能会面临着多种呼吸道传染病叠加或同时流行的风险。

此外，还特别需要强调的是，接种疫苗是预防传染病最经济有效的手段，对于有疫苗可预防的呼吸道疾病，应尽早按照接种程序开展疫苗接种，尤其是儿童、老年人和有慢性基础性疾患的人群。如果你还没有接种流感疫苗，一定要及时预约安排上哦！

日常防护，牢记心中 此外，以下日常预防措施，也有助于降低流感风险：勤洗手：用肥皂和流动水洗手，避免用手直接触摸眼、鼻、口；讲卫生：咳嗽或打喷嚏时，务必使用纸巾或弯曲手肘来遮挡口鼻，防止飞沫传播病毒；少聚集：在流感高发季节，尽量避免人群密集场所，如果必须外出，应正确佩戴一次性口罩；勤通风：注意保持室内空气流通，特别是当家中有流感患者时；增抵抗力：保持均衡饮食、适量运动、充足睡眠，更有效地抵抗流感病毒；拒绝“硬抗”：如出现流感症状，应自觉居家休息，以减少疾病的传播。

参考文献：[1] 《中国流感疫苗预防接种技术指南(2023-2024)》[2]http://www.nhc.gov.cn/xcs/s3574/202411/153da13dd24f49398cec715f47def06b.shtml

(来源“上饶市信州区儿童防病保健中心沙溪站”微信公众号)