如果你长期深受失眠困扰，夜间难以入睡、睡后有点动静就会醒，对于这种情况，从我多年的临床看诊经验来看，不太建议你选择安神、助眠类药物：一是防止身体对药物产生抗体；二是防止药物对身体造成二次伤害，比如嗜睡、头晕、肌张力减退、肝肾功能受到影响等等。

如果想要改善此类情况，我发现身边就有一味良药，堪称失眠的黄金良药——茯神！

茯神：性味甘、淡、平;归心、肺、脾、肾经。有宁心安神、利水消肿、补虚治劳、渗泄水湿、润肠通便等功效。

在中医理论来讲：“心主神明，神安则眠宁。”而茯神恰能滋养心阴、安定心神，尤其是对那些气血不足、体质偏虚的群体，效果反而更加明显。

临床工作50余年，发现茯神与以下4味中药加减合用，可取得事半功倍的疗效：

1、与酸枣仁合用

适用：心肝血虚型失眠

主要症状表现：心慌心悸、头晕目眩、脸色暗淡、无光泽、辗转反侧难以入睡等。

图片

2、与柏子仁合用

适用：心肾不交型失眠

主要症状表现：心烦不寐、心悸不安、腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、咽干口燥、记忆力减退等。

图片

3、与远志合用

适用：心气虚寒型失眠

主要症状表现：多梦易惊、健忘、怕寒怕冷、舌淡苔白、精神恍惚、容易流汗、手脚冰凉、疲倦乏力、神经衰弱等。

二者配伍，可使心气充足，心神安定。

图片

4、与夜交藤合用

适用：阴虚阳亢型失眠

主要症状表现：潮热盗汗、心烦易怒、失眠多梦、想事情多、思绪混乱等。

两者合用，可起到滋阴潜阳、安神助眠的作用。

图片

温馨提示

最后，我必须要提醒大家：由于每个人的体质和病情各异，中医的治疗原则在于一人一方、辨证施治，因此，以上搭配仅供参考，请大家切勿自行随意用药，务必在专业医师的指导下进行个体化治疗，取得“1+1＞2”的疗效。

如果不清楚自己适合哪些疗法、方剂，可以点击下方二维码同我诉说详细情况，我利用临床50余年坐诊经验给予你一些力所能及的帮助。

我是四代中医家族传承人——李彩霞。太爷曾任宫廷御医，为现存晚清宫廷珍方手写稿的传承人；得其叔父--李玉奇(首届国医大师)教导精传，致力于用宫廷珍方治疗各种疾病。尤其擅长失眠、抑郁、焦虑、帕金森、老年痴呆、大小脑萎缩、脑梗、脑血栓、脑出血后遗症、中风、肢体麻木等各种疾病和疑难杂症。

从业至今50余年间，先后担任长春中医药大学附属医院中医科主任、卫健委直属中国民族卫生协会融科医院特聘专家、北京中医药大学国医堂特需专家。利用自己多年的临床经验，帮助数十万名患者恢复正常生活与工作。