现在肠胃不好的人是越来越多，便秘的问题便更加凸显，各种各样的通便方法都不尽人意。今天我来告诉你一个既简单又好用的方法，可以帮助你把胃粘膜、肠粘膜给修复好，而且还能够赶走我们身体里面的幽门螺旋杆菌，帮助你解决便秘的问题。

那到底怎么调理呢？就是你早上用温开水200毫升，加上两样东西，分别是茉莉花和铁皮石斛，由于茉莉花茶当中含有的挥发油等物质，具有促进肠道蠕动的功效，对于消化不良、便秘等病症通常具有帮助缓解的作用。

铁皮石斛可以用于治疗便秘，而且疗效十分显着，一般来说只要按照医生建议服药，就能够促进大便的排出，保持大便处于松软通畅的状态，同时还可以有效促进胃液的分泌，提高胃的排空能力，改善肠胃消化能力，对消化不良、胃胀胃疼及一类不良症状都可以起到改善作用。

需要注意的是，虽然这种方法可能对大部分人有效，但每个人的身体状况不同，效果可能会有所差异。如果你也有便秘问题一直没有得到有效的改善，不妨告诉我，让我帮你看看。