热点资讯
相关资讯
养生秘籍 医家秘传·五脏内景功
发布日期：2024-12-02 18:48 点击次数：181
|
学 365建站客服QQ：800083652 天下武功  图片 图片 导引法 动静内外调·延年益寿高 图片 图片 站群论坛以武学打开世界·智者不匹夫 武者无懦夫 五脏内景功，是一种源自医家秘传的修炼方法。经过长期的实践验证，其效果可靠且显著。以下是对这一功法的详细介绍：一、练功姿势主要采用坐姿，无论是盘坐还是平坐均可。关键在于坐姿要端正，全身放松。手脚的摆放以自然舒适为宜。坐定后，面向南方，双眼轻轻闭合，不留缝隙。若选择站式练功，同样应面向南方；卧式练功则不限方向，但建议采用仰卧姿势。其他要求与坐姿相同。二、练功步骤1.双眼轻闭，全身放松几分钟后，将意念与闭目后的神光相融合，向下照耀两侧肾脏（位于腰部两侧，无需刻意追求其具体形状、准确位置或与解剖实体的完全吻合）。在练习其他脏器时，也遵循这一原则。2.意想两肾充满如墨汁般漆黑的水。保持这一意念几分钟，待其景象逐渐明朗（景象的明朗程度因人而异，与功夫深浅有关，不可强求，应顺其自然）。3.随后，用意将左右两肾的黑水汇合于后腰的命门处。再从命门处将黑水导入右侧的肝脏中，意想肝脏被黑水从外向内浸泡，滋润透彻。4.当黑水完全润透肝脏后，意视浸泡在肝脏内外的黑水变为青色，如同大河中的清水一般。保持这一景象几分钟。5.接着，用意将肝脏内外的青水引入左胸腔内的心脏中（注意：对于心脏在右侧的人，应引入右胸腔内的心脏中）。意想青水进入心脏后，先变成红色的气体，再由红气变成红光。6.红光弥漫、充斥于全身，并照亮周身。保持这一景象几分钟，再将周身的红光收回到心脏中。7.然后，用意想红光由心脏进入中脘穴内的深部，变成一团如自己巴掌大小的金黄色圆形光芒。保持这一景象几分钟。8.接下来，意想黄光上行，进入胸腔内的肺脏，化成白色气体（白气如雾，或如水蒸气均可），散布于肺中。保持这一景象几分钟。9.最后，意想肺中的白气化作“甘露”（甘露状如荷叶上的露珠，具有“晶莹、洁净”的特征），汇合于膻中穴，再从膻中穴直下入命门穴。在命门处，“甘露”分成两份，各自进入一侧的肾脏之中，化作黑水。（图1、2、3）图片 图片 图片 三、收功方法慢慢睁开双眼，站立放松。双手从头顶开始，轻轻拍打全身。要从头到脚，确保全身每个部位都被拍打到，无遗漏之处。如此拍打10遍左右，即完成练功。四、练功时间1.专为治病而练者，应保证每日练习6次。2.用于保健或辅助其他功法以调理五脏机能、强健身心者，每日练3次即可。3.如做短时练功以求积累精气者，只需按照方法用意默想内视五脏内景，每一脏只默想瞬间即可（但顺序不能变）。短时练习无需做收功拍打，每日不限练功次数，以多练为佳。每次也不计练功时间，即使只练三五分钟，同样能收到一定效果。对练功姿势及方向也不做具体要求。五、适应范围所有神志清醒、精神正常的慢性病患者均可练习此功。六、注意事项1.本功不可与其他功法同时练或掺杂练，但可与其他功法错开时间练。2.本功无禁忌症和副作用。在练功过程中如有短暂的不适反应，多为清除病气的良好现象。此时更应坚持练功，以促进疾病早日康复。3.本功在饥饿、饱食、劳累等情况下练习也无妨。此时若做短时练功，对身体和心灵尤其有益。4.患有急性病者（如外感、肠炎、传染病等），在采用其他医疗手段治疗的同时，练习本功可增强机体抵抗力，提高疗效，促进痊愈。五脏内景功通过意念的返观内照，旨在增强脏腑机能、畅通全身经络、纠正阴阳偏亢、调整气血平衡、补虚泻实以及激发人体潜能。本功法运用五行相生的原理（即水生木、木生火、火生土、土生金、金生水的运化过程），调动和激发出人体固有的生机与活力。从而强化五脏六腑经络及其相关系统（如皮、脉、肉、筋、骨、髓）的机能，产生“扶正祛邪”的功效。因此，对各种慢性顽疾具有实际疗效。本功法既强调五脏乃至人体的整体性，又注重每个脏腑的“个性”重要性。因此，应根据个人自身情况，加强对“弱点”脏腑的强化训练（即适当延长对该脏腑的练功时间），有针对性地纠正脏腑间的偏亢。这样既能防病治病，又能健身延年、增长功力、激发潜能。此外，本功法还善于把握人体生命之本（先天之本在于肾，后天之本为脾胃），并找出导致疾病（失调）的主要矛盾（具体脏腑）。运用“虚则补其母，实者泻其子”的原理，抓住根本，突出重点，进行自我调整的“补偏救弊”。因此，突出中医“治病必求于本”的重要原则，是本功法的一大特色。图片 您的支持· 我的坚持 图片 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。 |