尿酸是人体新陈代谢的结果，一般人一天产生的尿酸在700毫克左右，大多数都会被肾脏代谢，然后经过尿液排出，还有一小部分可以通过消化系统排出，如果肾功能有问题，生活习惯不好，就会引起尿酸升高。高尿酸会增加患痛风、心脑血管疾病等的危险，对身体造成很大的伤害。所以，如果发现高尿酸，一定要科学合理的控制，以免损害身体！所以，高尿酸的人应该怎样去做，来减少尿酸？

1、注意饮食。

高尿酸的人要尽量少吃动物内脏、海鲜、浓肉汤、火锅汤、豆类等高嘌呤食物，因为嘌呤含量太高，会导致尿酸升高。另外，不要吃高脂肪、高糖的食物，否则容易导致肥胖，从而导致体内代谢紊乱，导致高尿酸的发生。在日常生活中要多吃一些新鲜的蔬菜、水果，比如萝卜、梨、芹菜等，这些蔬菜中含有丰富的热量，而且是碱性食物，有助于尿酸的排泄，如果想要补充蛋白质，可以选择鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时要注意饮食的清淡，少吃油炸、油煎、烧烤等食物。

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2、多饮水