十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）“各方面都不出众，唯有腰椎间盘突出。”这句小品中的调侃，如今已成为不少现代人的真实写照。随着社会的快速发展和职业的多样化，腰椎间盘突出这一健康问题已不再局限于中老年人群体，而是逐渐影响到各个年龄段的人群。那么，腰椎间盘突出是否都需要治疗呢？11月11日，十堰交通音乐广播《健康问太和》节目特邀十堰市太和医院康复院区推拿科主管主管治疗师刘富阳，为大家答疑解惑。

刘富阳介绍，腰椎间盘位于相邻腰椎椎体之间，起着弹性软垫的作用，能够吸收压力。然而，随着年龄的增长，腰椎间盘会逐渐老化，弹性减弱。不当的姿势和动作，如久坐、长时间弯腰或弯腰提重物，都可能导致腰椎间盘压力过大，进而引发腰椎间盘突出。

刘富阳强调，腰椎间盘突出并不等同于腰椎间盘突出症。只有当腰椎间盘突出引起症状，如腰腿痛、下肢麻木无力或大小便功能障碍时，才需要进行治疗。对于无症状的腰椎间盘突出，应采取预防措施，避免进一步压迫神经。

针对预防腰椎间盘突出的加重，刘富阳给出了多项建议。首先，控制体重、保持正确坐姿、避免久坐久站以及适当佩戴腰围都是有效的预防手段。其次，加强腰背肌锻炼，如游泳、五点支撑法、小燕飞等，能够增强腰背肌的力量和稳定性，有助于预防腰椎间盘突出的发生。刘富阳还指出，由于个体差异，预防措施应个体化，医生会根据个人情况制定专属预防方案。

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编辑：思渺