大家好，我是张医生，你是否经常感到手脚冰凉、精神不振？身体素质是否也比别人差很多？要是这样的话，就多半就是阳气亏虚，寒湿内蕴导致的。

有这种体质的人，在寒冷的环境下，会更加难受，稍不留神，没做好保暖，外面的寒气跟身体里的寒湿内外勾结，麻烦就大了。轻的，比如风寒感冒就会找上门，让人咳嗽、咳痰、打喷嚏，一个不落；严重点，脾胃也会变虚寒，出现消化差、肚子疼、拉肚子还有便秘的问题。要是时间久了，这寒湿还会影响到气血和经络，让瘀血在体内产生，引发身体麻木、刺痛以及唇舌青紫等问题。

为了帮大家避免这种情况，今天我专门给大家介绍一位补阳的“高手”——肉桂。

肉桂的味道辛，性质大热，这个特点意味着它能非常快速的给身体补充阳气。而且它还能入心、脾、肾经，在中医眼里，心是五脏六腑的“主宰”，而脾和肾则是身体的根基，肉桂把这三个重要脏腑的阳气都给补足了，就能让人从里到外都感到温暖。

然后肉桂还有一个好处，就是能行气血、通血脉，起到止痛的作用，对于那些因为寒湿引起的身体疼痛以及女性的痛经问题，肉桂都能起到很好的治疗效果。跟艾叶、紫苏这些常见的补阳药材比起来，肉桂的效果是更加明显，也更全面的。

要是想让肉桂的功效变得更好，还可以给它进行一些搭配。例如你胃寒比较严重，经常腹痛、呕吐、拉肚子，那就可以选择和干姜一起搭配用，能更好地温暖中焦脾胃，驱散里边的寒气。然后还可以和补血活血、调经止痛的当归搭配，这样温补的效果就更棒了，对于因为血虚寒凝导致的痛经、月经不调这些问题，调理起来会更有效。

另外啊，如果你怕一下子补得太猛，受不了，那可以试试把肉桂和甘草放在一起用。甘草呢，它的性质比较平和，能补中益气，还能清热解毒。和肉桂一起搭配，能让肉桂的热性变得温和一些，不会让人觉得太燥。

那关于肉桂的内容今天就先讲到这儿，你学会了吗？我们下期再见。