大家好，我是脾胃医师余幼鸣。

胃不好的人，绝大部分都存在胃黏膜受损的情况。我常常跟患者说，以下4种食物，一定要少吃，否则胃黏膜会越来越烂！

1.辛辣食物

比如辣椒、花椒等，这些火辣刺激的食物进入胃部，会对黏膜产生强烈刺激，使其充血、水肿，加重炎症、溃疡的情况。

胃不好的朋友要尽量避免，否则黏膜根本来不及修复。

2.油炸食品

炸鸡、薯条这类食物，经过高温油炸，不仅油脂含量高，还会变得坚硬难消化。进入胃部后，需要超负荷工作来分解它们，胃黏膜在机械摩擦和油腻负担下，会变得更脆弱。

3.生冷食物

冰冷的温度会使胃黏膜血管急剧收缩，阻碍血液循环，导致黏膜得不到充足的养分供应，自我修复能力下降。

且未经高温烹饪的生鱼片，可能携带细菌、寄生虫，容易引发胃部感染。

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4.高盐食物

过量的盐分进入胃部，会直接损害黏膜的保护屏障，让其更容易受到胃酸和其他有害物质的攻击。长期食用咸菜、腊肉等高盐食物，胃部病变的几率会直线上升。

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我是余幼鸣医生，如果你或家人有相关问题，可以给我留言或发消息说说情况，我都会为你量身定制一套专属的调理方案。

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